سبوس جو دو سر (۲۰۰ گرمی)

سبوس جو دوسر:

طرز تهیه

یک پیمانه سبوس جو دوسر را در پنج الی هفت پیمانه آب ریخته و به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه بپزید. سبوس جو دوسر صبحانه ای سرشار از فیبر و ویتامین ها بوده و بسیار کم کالری است. سبوس جو دوسر را می توانید در شیر یا شیرسویا ،ریخته ۱۰ دقیقه پخته و آن را شیرین کرده و با افزودن انواع آجیل میل کنید. سبوس جو دوسر را میتوانید در تهیه انواع غذاها مانند کتلت دلمه حلیم آبدوغ خیار آبگوشت الویه و انواع خورشها و سوپ های لذیذ استفاده نمایید سبوس جو دوسر میتواند بهترین جایگزین انواع نان و سیب زمینی باشد.